靜不下來，難以專注？三步教你擺脫精神內耗

熬夜水能解決熬夜后遺癥嗎？中醫專家詳解

因含有人參，網紅熬夜水被宣傳成具有解決熬夜后遺癥、補身體作用。熬夜水能解決熬夜后遺癥嗎？在本期《1分鐘養生課》中，中國中醫科學院西苑醫院腦病科主任醫師童晨光明確表示，熬夜與健康不能兼得，養成良好的睡眠習慣最重要。